ごろごろ　まったりタイム

  

マクロビオティックの基礎の料理教室で一緒に学び

現在、マクロビオティック食養指導士の先輩でもある三木さんの

NPO法人 綾上子どもの里インターナショナルスクール　Ａ．Ｃ．Ｉ．Ｓ．（アシス）で開催される

オススメイベントのお知らせです♪

今回は　ぽえむカフェー　7月は和食をマクロで楽しもう♪

以下抜粋★

７月になりました
皆さんいかがお過ごしですか?
まだ梅雨が残り、蒸し暑い日々が続いてます
こんなときにはついつい水物、冷たいものを体の中に入れ体調を崩しやすくなります。


ジメジメした梅雨にミネラル補給
体の生理も変わり行く真っ最中です。
穀物中心の食事をこころがけてからだを中庸に保つことが大切
ビタミンやミネラルや食物繊維の豊富な乾物や海藻類を上手にこの時期は取り入れると体に優しく体調も崩しません。
この時期に陰陽のバランスを浴しておかないと、熱い夏に対抗できる元気が生まれてきません。


そこで今月のぽえむカフェーは
　　　　和食をマクロでたのしみましょう！

　　　　　　日本の伝統食、発酵食品、ぬかづけの創作料理
　　　　　　梅干しを使っての、あっさりスタミナ料理
　　　　　　発酵食品は、腸の中の善玉菌を元気にしてくれる栄養価の高い優れた食品です
　悪玉を排泄することで、腸をきれいにしてきれいな血液が造られ、免疫力も強化されます。
　また梅は、クエン酸などが代謝を促しおなかの調子を整えてくれる優れもの

日本の伝統食品を使いこなし、和食バージョンでマクロ創作料理です。
ぜひこの機会に、この時期に必要な食事をお召し上がりください

　　　　　日時　　　７月１０日
　　　　　　　　　　　　　　１２時から
　　　　　費用　　　１，５００円

　　　　　場所　　　綾上子どもの里インターナショナルスクール
　　　　　　　　　　　　　旧西分小学校

　　　　　　　　　予約制になっておりますのでお早目の予約をお待ちしております

　　　　　　　　　　　　　　　お申込み先
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＥＬ　（０９０）－５１４８－２０３９
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三木まで   

７月になりましたね

７月だけど６月の話題です。

毎年6月は食育月間です。

また、毎月19日は食育の日です。

詫間と高松の学生寮において食育推進のための特別講演会を依頼していただきました。

トピックスに掲載されていますのでよかったら見てください♪

「健康づくりに重要な食事バランスとお箸のマナーについて」お話させていただきました。

食事バランスガイドの説明や朝ごはんの役割、食料自給率クイズ、嫌いばしの紹介などなど









話だけで終わるのではおもしろくないので

この講演内容を実際の食事で体験していただきます

まずは、朝食欠食解消のきっかけ作りに♪

「めざましごはんキャンペーン」を開催中です

たくさんのご参加ありがとうございました